Power 20 - Ejercicios Diarios v1.5 Mod APK (Paid for free,Free purchase)

Ikuti rutinitas latihan hati-hati curated untuk mendapatkan dalam bentuk cepat. Dapatkan latihan tubuh penuh, Anda akan melatih lengan, kaki, pantat, dada, leher, perut dan otot pantat. Bekerja dengan cara Anda melalui pengaturan yang semakin mewah, mulai dari gym dan bekerja dengan cara Anda ke kapal pesiar dan rumah mewah.

Kekuatan 20 latihan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan dengan latihan yang berfokus pada kekuatan, keseimbangan, dan otot.

✓ Drive Anda dalam 20 menit, pelatihan seluruh tubuh penuh
✓ Meningkatkan keseluruhan kebugaran: kekuatan, keseimbangan, dan otot
✓ Tidak ada peralatan yang dibutuhkan
✓ Dengarkan musik Anda saat Anda menggunakannya
✓ diabetes ramah: membantu menurunkan tingkat gula darah

Pilihan untuk Daya 20:
✓ didambakan daftar Aplikasi terbaik greatist untuk 2014.
✓ Majalah Elle: Top aplikasi kebugaran untuk mengambil dengan Anda berlibur.
✓ About.com: salah satu Latihan Terbaik dan Kebugaran Apps untuk iPhone dan iPod Touch
✓ Greatapps.com: pelatihan aplikasi terbaik yang mereka punya.

Menjaga ponsel Anda atau tablet di lantai, tekan Start, dan dalam beberapa saat Anda akan mendaki, peregangan, melompat, mencelupkan, dan menyelam. Panduan foxy montok kapan harus beristirahat dan kapan harus bergerak. Pada akhir 20 menit Anda akan terengah-engah, berkeringat, dan tersenyum. Ini seperti memiliki pelatih pribadi Anda sendiri di manapun Anda berada!
---
GRETCHEN REYNOLDS, AHLI KEBUGARAN - "Anda dapatkan untuk hidup, mengurangi risiko penyakit berkepanjangan -. Semua hal yang datang dalam 20 menit pertama untuk menjadi aktif"

Lifehacker - "20 menit latihan hari ini cukup untuk membuat Anda cocok."

rata-RATA TINJAUAN RATING: 4,8 / 5,0 bintang-bintang
"Daya 20 adalah mengagumkan saat aku sedang berlibur. Saya melakukannya setiap hari di kamar hotel. "
"saya sering bepergian untuk bekerja dan Daya 20 selalu datang dengan saya.quot;
"Aplikasi Latihan biasanya cukup rumit dan membutuhkan waktu yang lama untuk memuat. Listrik20 cepat dan sederhana dan selalu bekerja. "
"saya pikir ini adalah untuk gadis-gadis, tapi itu untuk orang-orang juga. Ini adalah tidak panik lelucon. "
"saya basah dengan keringat."

Kekuatan 20 aplikasi terdiri dari plyometric dan berat badan gerakan-gerakan yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa peralatan apapun. Masing-masing video pelatihan adalah sekitar 20 menit dan dirancang untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, keseimbangan, dan otot. Gerakan-gerakan yang digunakan dalam Power 20 adalah sama dengan yang digunakan oleh American College of Sports Medicine (ACSM) ketika menguji khasiat dari gerak dari berat tubuh.

CATATAN: Kompatibel dengan perangkat Android yang paling. Tidak akan berjalan pada beberapa perangkat yang lebih tua menggunakan Froyo atau versi 2.2 di bawah ini.

SEMUA ORANG
Kekuatan 20 lebih aman dan efektif bagi orang-orang dari segala usia. Pilih dari salah satu dari tiga latihan lantai. Anda tidak memerlukan pengetahuan sebelumnya dari olahraga atau berada dalam kondisi yang sangat baik untuk menggunakannya. Pastikan Anda memiliki persetujuan dari dokter Anda untuk melakukan semua jenis latihan rutin.

PERNAH MEMBOSANKAN
Anda tidak akan pernah melakukan lebih dari satu menit-dan-a-setengah dari satu gerakan, dan setiap latihan kombinasi yang berbeda dari gerak.

PETUNJUK
Diagram sederhana dan jelas bergabung setiap latihan sampai Anda bisa mendapatkan latihan besar dan belajar bentuk yang tepat.

MUSIK ANDA SENDIRI
Mendengarkan playlist sendiri saat bekerja keluar untuk Daya 20 Kita membiarkan musik dari aplikasi apa pun untuk bermain saat Anda menggunakan Power 20.

MEMBUKA lebih banyak pelatihan
Dengan setiap latihan Anda selesai, Anda akan membuka sebuah adegan dan pelatihan kombinasi baru. Bekerja dengan cara Anda dari gym untuk kapal pesiar pribadi.
APPRECIATION

Anda akan mulai mengumpulkan apresiasi dengan setiap latihan Anda selesai. Apresiasi merupakan cara praktis untuk membiarkan Anda tahu mana latihan yang telah Anda lakukan, dan seberapa sering Anda melakukannya.

ada APA dengan INTENSITAS TINGGI INTERVAL TRAINING?
Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) melibatkan pendek, gerakan-intensitas tinggi diikuti oleh masa istirahat. Pelatihan HIIT dapat lebih efektif dari pelatihan 30 atau 60 menit. Angkatan 20 adalah bentuk pelatihan interval intensitas tinggi.

APA yang Plyometrics?
Banyak latihan dalam Power 20 "plyometric" latihan. Plyometrics dirancang untuk menghasilkan cepat dan kuat gerakan yang meningkatkan kemampuan Anda untuk melakukan hal yang berguna, tugas kehidupan nyata, seperti berjalan dalam ledakan singkat, mengangkat hal-hal, naik tangga, dan menghindari jatuh.