Amaha (InnerHour): self-care v3.98.1 Mod APK (Unlocked,Premium)

Kami percaya bahwa ketika Anda memiliki pikiran bahagia, Anda membuat dunia lebih bahagia untuk diri sendiri dan orang di sekitar Anda. Menjaga ini dalam pikiran, InnerHour Wellness App telah dirancang untuk menilai apa yang membuat Anda kembali dari menjalani hidup lebih memuaskan dan menyediakan Anda dengan strategi berbasis penelitian untuk bekerja pada kesehatan emosional dan kesehatan fisik dalam jangka panjang.

The InnerHour Wellness App telah dikembangkan dengan dukungan dari psikolog berpengalaman, psikiater dan ahli kesehatan mental. Sementara kami percaya bahwa terapi tradisional penting, aplikasi Wellness dirancang untuk memungkinkan akses orang untuk dukungan emosional dan psikologis self-help dengan penggunaan kualitas, bantuan berbasis penelitian terlepas dari stigma, biaya dan hambatan logistik lainnya. Ada program yang dibuat khusus di bidang kebahagiaan, tidur, mood, khawatir, marah dan stres. Hal ini sejalan dengan moto kami ‘orang bahagia, Dunia Happier’.

penilaian

Setiap program dimulai dengan penilaian awal yang dirancang untuk menilai fungsi Anda saat ini di wilayah tersebut. Hal ini dimaksudkan untuk mengukur intensitas masalah dalam rangka untuk mengembangkan sistem pendukung yang cocok dan panduan kebahagiaan untuk Anda. Misalnya, dalam program Manajemen Stres, penilaian awal akan menilai tingkat stres Anda saat ini untuk membuat rencana 28 hari yang cocok bagi Anda untuk mempelajari cara-cara untuk bersantai.

Tugas harian

Setiap program dirancang untuk menjaga Anda terlibat dan bersemangat tentang perbaikan diri. Ada kegiatan tertentu yang Anda harus menyelesaikan setiap hari untuk memastikan kemajuan dan lega. Ini bisa belajar keterampilan, teknik mengatasi, membaca sebuah artikel atau berlatih latihan kesadaran untuk membantu mengembangkan ketahanan.

Gol kebahagiaan

Ada teknik CBT tertentu Anda dapat berlatih untuk merasa lebih baik dan mencegah tubuh dan pikiran dari mengalami dampak negatif dari kecemasan, depresi, cemas atau suasana hati yang rendah. Adalah penting bahwa Anda berlatih teknik ini secara teratur untuk melihat perubahan nyata dalam cara Anda menangani peristiwa menyedihkan. The InnerHour Wellness App adalah aplikasi terapi yang tidak hanya memandu Anda tentang teknik ini, tetapi juga memungkinkan Anda untuk melacak mereka setiap hari.

pikiran Anda

Semua orang menghadapi situasi menyedihkan dari waktu ke waktu. Situasi ini mungkin menyebabkan kita untuk mulai berpikir pikiran negatif dan tidak membantu. Jika cara ini berpikir tidak diperbaiki, bisa berdampak negatif pada tubuh dan pikiran. self-help aplikasi ini mencakup komponen yang memungkinkan Anda untuk bekerja pada pola berpikir negatif yang mungkin mempengaruhi Anda. Modul ini dirancang untuk membantu Anda memperbaiki pikiran tidak membantu dan mulai berpikir lebih positif, pikiran membantu.

Alat stres-Relief

Setiap orang terikat untuk mendapatkan kewalahan ketika situasi berada di luar kendali kami dan memerlukan lebih banyak sumber daya yang kami siap untuk memberikan. Manajemen stres Alat ini dirancang untuk memberikan Anda dengan bantuan langsung dalam keadaan seperti itu. Mereka membantu Anda mengatasi lebih baik dan mengelola tekanan fisik dan emosional Anda mungkin merasa dengan menggunakan latihan meditasi dan teknik berbasis penelitian lainnya.