15 Minute At Home Workouts v3.0 APK (Uang Tidak Terbatas)

15 Menit Di Rumah Latihan dari MOBILE APP ada di sini untuk berbagi beberapa tips hebat untuk menjadi bugar di rumah - bersama dengan penghancuran kalori, latihan 15 menit yang dapat Anda lakukan di mana saja.

Siapa yang butuh keanggotaan gym ketika Anda punya kenyamanan rumah sendiri? Siapa yang perlu menghabiskan berjam-jam untuk mengeluarkan keringat ketika Anda bisa menyelesaikan latihan tubuh total secara efektif dalam waktu kurang dari 20 menit?

Hemat uang, maksimalkan waktu Anda, dan lihat hasil yang lebih baik dengan kalori rumah selama 15 menit ini obor Bersiaplah untuk merasakan luka bakar dari kepala hingga kaki dan dapatkan lebih banyak dalam satu latihan dari sebelumnya. Tapi pertama-tama, baca tiga tip cepat ini untuk memperkuat apa yang sudah Anda ketahui. Gunakan apa yang Anda miliki, lakukan apa yang Anda bisa, dan mulai yang kuat untuk mengakhiri yang kuat.

Kapan saja adalah waktu yang tepat untuk berolahraga

Oke, jadi Anda tidak bisa lagi menjadikan favorit Anda 9:30 AM berputar kelas atau pergi untuk lari lima mil tepat setelah bekerja, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyerah dan tidak melakukan apa pun. Sebagai seorang ibu, Anda harus belajar menghitung setiap menit dan itu termasuk latihan Anda. Bahkan jika Anda hanya memiliki 15 menit pada suatu titik dalam sehari, Anda masih bisa berolahraga. Ingat, ini tidak pernah tentang berapa lama Anda berolahraga, tetapi lebih pada apa yang Anda lakukan dengan waktu itu.

Mulai yang kuat

Orang-orang yang mendorong diri mereka sendiri di paruh pertama latihan dan mengendur selama yang kedua setengah membakar 23 persen lebih banyak lemak daripada mereka yang melakukan yang sebaliknya, menurut sebuah studi dari College of New Jersey. Studi ini juga menemukan bahwa periode latihan intensitas sedang sebelum yang lebih ringan dapat menimbulkan oksidasi lemak yang lebih besar sementara membuat latihan keseluruhan terasa kurang stres. Satu lagi alasan untuk menyulitkan. Tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan, kan ?! Situs
Gunakan apa yang Anda miliki
Situs Tidak bisa ke gym? Tidak bisa membeli peralatan olahraga di rumah yang Anda minati? Tidak masalah, gunakan saja apa yang Anda miliki! Latihan berat badan sangat populer dan untuk alasan yang baik. Mereka praktis, fungsional, murah dan sangat efektif!

Anda memiliki semua yang Anda butuhkan, dan kami tahu Anda dapat mengukir 15 menit bahkan pada hari-hari tersibuk Anda, jadi tidak ada alasan. Raih daftar putar favorit Anda dan mulai bekerja!

Ayo Latihan!

cara menurunkan berat badan, cara menurunkan berat badan dengan cepat, berapa banyak air yang harus saya minum, cara mengurangi berat badan, cara membuka kelapa,
apa bmi saya, bagaimana membakar lemak, berapa banyak air yang harus Anda minum,
bagaimana mengurangi perut,
apa yang merupakan usus besar,
bagaimana cara menurunkan berat badan air, mengapa saya tidak menurunkan berat badan,
adalah minyak kelapa yang baik untuk Anda, cara membuat minyak kelapa,
apa itu histerektomi, kelapa, kacang,
cara mengurangi lemak tubuh, cara menggunakan minyak kelapa, di mana untuk membeli minyak kelapa, bagaimana saya bisa menurunkan berat badan, bagaimana menurunkan satu pon sehari,
cara makan minyak kelapa,
cara menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan,
cara meningkatkan nafsu makan, < br> bagaimana cara menurunkan berat badan,