101 Cara Menjaga Kehamilan v1.0 APK (Uang Tidak Terbatas)

Pada tahap awal kehamilan, janin dalam rahim Anda tumbuh dan Anda harus membuatnya menjadi pertumbuhan yang sempurna. Janin Anda sedang mengembangkan titik pertumbuhan penting seperti otak, jaringan tubuh, mata, telinga, semua jaringan wajah dan tulang. Ini berarti bahwa semua nutrisi yang harus dipenuhi adalah nutrisi yang dapat mendukung pertumbuhan janin Anda. Nutrisi makanan penting ini juga harus membantu menjaga kesehatan ibu, termasuk risiko anemia. Berikut adalah beberapa nutrisi penting selama kehamilan awal:
• Semua makanan yang mengandung protein tinggi untuk pertumbuhan janin.
• Semua makanan yang masih mengandung vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh.
• Semua makanan yang mengandung kalsium tinggi untuk tulang pertumbuhan dan jaringan janin.
• Buah-buahan dan sayuran sangat baik untuk membantu nutrisi mineral dan vitamin bagi janin
• Semua jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk mencegah anemia pada wanita hamil.
• Semua makanan yang mengandung asam folat untuk mencegah cacat spina bifida pada janin.
• Semua diet tinggi serat untuk mencegah sembelit pada wanita hamil.

Wanita hamil muda sangat rentan terhadap penyakit menular. Infeksi dapat berasal dari bakteri, virus dan kuman baik dari lingkungan atau makanan. Karena itu wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan mentah yang dapat menyebabkan infeksi ibu oleh parasit seperti listeriosis. Semua jenis makanan mentah juga bisa mengandung bakteri yang bisa menyebabkan ibu keracunan. Dampaknya bisa menyebabkan ibu sakit dan kehilangan janin akibat keguguran. Selain makanan mentah maka semua jenis makanan fermentasi tidak boleh dikonsumsi mentah seperti keju, salami, daging sapi panggang, dan makanan laut mentah.