The Benefits Of Broccoli v1.0 APK (Uang Tidak Terbatas)

Brokoli memiliki nama latin Brassica oleracea, adalah sayuran yang termasuk dalam kubis cleomaceae atau Brassicaceae. Brokoli bukan asli Indonesia, tetapi berasal dari daerah Mediterania dan sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Tanaman brokoli masuk ke Indonesia baru-baru ini sekitar tahun 1970-an, tetapi sayuran ini sekarang cukup populer sebagai bahan makanan.

Bagian dari tanaman dimakan brokoli, kepala bunga diatur rapat hijau seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga dikelilingi oleh dedaunan. Paling mirip dengan Kembang Kol Brokoli, tetapi jika brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol berwarna putih.

Sebagai bahan makanan, brokoli biasanya direbus atau dikukus, atau bisa dimakan mentah. Cara mengolah brokoli yang terbaik dikukus. Tujuannya agar semua vitamin dan nutrisi penting dalam brokoli tidak hilang saat dimasak. Rebus brokoli akan membuat sekitar 50% asam folat yang terkandung di dalamnya hilang. Karena itu, jika Anda ingin membudidayakan brokoli dengan cara direbus, Anda tidak boleh merebus brokoli terlalu lama, cukup rebus sekitar 5 menit saja, jangan lebih. Pakar gizi merekomendasikan makan brokoli setidaknya dua kali seminggu. Kelopak cantik dua brokoli, Masak sebentar atau bisa juga dikonsumsi mentah sebagai bagian dari seporsi sayuran.

Melalui aplikasi e-book ini kami mencoba menguraikan manfaat sayuran brokoli yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Semoga setelah membaca e-book ini, Anda mulai mencoba mengonsumsi sayur yang kaya manfaat ini

​​Selamat Membaca