Balance Ball workouts v1.05 APK (Uang Tidak Terbatas)

Latihan bola keseimbangan

Bola swis atau bola keseimbangan digunakan untuk terapi fisik, rehabilitasi, dan latihan fisik. Berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, memperkuat punggung dan perut antara lain. Disiplin ini dikenal dengan nama Esferodinamia.

Aplikasi ini berisi berbagai latihan rutin untuk latihan dengan switzerland. Anda dapat melatih semua kelompok otot: Dada, Bahu, Lengan, Abs, Kembali, dan Kaki. Ada juga latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan stabilitas. Dan semua menghindari cedera.

Ini adalah bentuk latihan yang sangat murah, karena itu hanya perlu, bola swiss. Salah satu manfaat besar adalah bekerja pada otot-otot di bagian utama tubuh yang penting untuk postur dan stabilitas yang baik, sehingga mencegah cedera di masa depan dan sakit punggung dan tulang ketika Anda lebih tua.